masrizky.biz.id– Rimpang adalah tumbuhan yang berkembang di bawah tanah dengan bentuk umbi dan sering dimanfaatkan sebagai bahan dasar jamu atau bumbu masak.
Berabad-abad yang lalu, masyarakat Indonesia memanfaatkan rimpang sebagai bahan utama yang bersifat alami untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta mengatasi berbagai jenis penyakit.
Minuman yang terbuat dari akar tanaman mengandung nutrisi tinggi yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk memperkuat proses metabolisme dalam tubuh.
Manfaat Teratur Mengonsumsi Jamu Rimpang bagi Tubuh
Salah satu tumbuhan yang kaya akan mineral, antioksidan, dan senyawa anti-kanker terdapat pada akar. Kandungan alami ini membuatnya menjadi tanaman yang sering digunakan sebagai bahan untuk pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit kronis.
Dikutip dari Kanal YouTube dr. Zaidul Akbar, beberapa manfaat yang diperoleh jika mengonsumsi jamu rimpang secara teratur:
- Menghilangkan penyumbatan pada pembuluh darah yang mengeras
- Menyembuhkan hipertiroid
- Mengatur siklus menstruasi dan membantu program kehamilan
- Mengobati asma dan eksim
- Menjaga kesehatan reproduksi
- Membantu pengobatan kista
- Mengurangi rasa sakit pada sendi, khususnya di bagian lutut
- Meningkatkan nafsu makan
Kumpulan Resep Jamu Rimpang
Dikutip dari Kanal Kesehatan YouTube Prof. Mangestuti, pembuatan jamu yang menggunakan akar sebagai bahan dasar dapat dilakukan dengan mudah. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
- Kunyit Asam
Bahan:
- Kunyit segar berukuran 10-15 cm
- Larutan Asam Jawa
- Jeruk Nipis
Cara Pengolahan:
Kupas dan cuci bersih kencur, lalu parut. Tambahkan air matang secara perlahan sambil diaduk, lalu saring campurannya. Setelah itu, tambahkan larutan asam jawa dan air perasan jeruk nipis. Minum sebanyak 200 ml, dua kali dalam seminggu.
- Wedang Jahe
Bahan:
- Jahe raksasa yang dapat dicampur dengan jahe merah dan jahe putih, masing-masing berukuran 10-15 cm.
Cara Pengolahan:
Kupas dan bersihkan jahe, potong menjadi iris halus, lalu haluskan. Masukkan jahe ke dalam wadah berisi 500 ml air, lalu rebus selama 10 menit. Saring air jahe yang telah direbus, lalu sajikan saat masih hangat.
- Wedang Hangat
Bahan:
- Temulawak
- Bangle
- Kunyit
- Laos
- Kapulaga
- Cabe Jawa
- Cengkeh
- Kayu Manis
- Pala
Cara Pengolahan:
Kupas dan bersihkan semua bahan, lalu potong tipis. Masukkan bahan secara satu per satu ke dalam lesung, lalu tumbuk hingga halus.
Setelah menjadi halus, tambahkan sedikit air sambil diaduk hingga merata. Saring bahan dengan kain, lalu masak hasil penyaringan tersebut. Tambahkan larutan gula merah dan perasan jeruk limau sesuai keinginan, kemudian masak kembali hingga mendidih.
Waktu Paling Efektif untuk Menggunakan Jamu Rimpang
Berdasarkan penjelasan dr. Zaidul Akbar di channel YouTube miliknya, terdapat dua waktu yang disarankan untuk mengonsumsi jamu rimpang, yaitu di pagi hari atau malam hari.
- Pagi hari saat perut dalam keadaan kosong, dapat membantu penyerapan nutrisi secara maksimal dan mendukung proses metabolisme tubuh sepanjang hari.
- Saat malam tiba dan mendekati waktu tidur, proses detoksifikasi alami dalam tubuh berjalan lebih efektif. Akibatnya, ketika bangun di pagi hari, tubuh terasa lebih segar dan buang air besar menjadi lebih lancar.
Kedua waktu tersebut setara dalam efektivitasnya, sesuai dengan kebutuhan dan proses metabolisme tubuh masing-masing individu.
Efek Samping Jamu Rimpang
Menurut dr. Zaidul Akbar, jamu rimpang aman dikonsumsi selama tidak berlebihan. Ia menyarankan untuk mengambilnya sekali sehari, baik di siang hari sebelum tidur atau di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong.
Mengonsumsi secara wajar tidak akan menimbulkan dampak buruk khususnya terhadap ginjal, justru dapat membantu menjaga kesehatan secara bertahap.
Post a Comment