Rahasia Diet Putri Beatrice: Kurangi Berat Badan Sambil Menyusui

Keberhasilan program penurunan berat badan seorang tokoh terkenal memang selalu menjadi topik yang menarik untuk dibahas, Bu. Misalnya saja, metode diet.Putri Beatrice yang menggunakan kegiatan menyusui sebagai cara mengurangi bobot tubuhnya.

Menyusui tentunya memberikan keajaiban bagi kesehatan ibu serta bayinya. Di samping mencukupi gizi untuk sang anak, pernyusuannya juga bermanfaat dalam mengurangi berat badan para ibu yang menyusui.

Itu juga dirasakan oleh Putri Beatrice, salah satu anggota keluarga kerajaan Inggris loh, Bu. Saat menurunkan berat badannya, dia menggunakan metode yang cukup alami yaitu dengan memanfaatkan masa-masa menyusui sambil disupport dengan pola makan teratur dan olahraga secara konsisten.

Menurut pakar kebugaran, Putri Beatrice menerapkan metode tertentu untuk menurunkan bobotnya pasca persalinan. Sebagaimana dikenali, Putri Beatrice telah menyambut kelahiran Sienna Mapelli Mozzi di bulan September tahun 2021 dan berhasil memulihkan massa tubuhnya dengan cepat.

Keberhasilannya dalam mengurangi berat badan sangat jelas saat tampil memesona di acara Peringatan Jubileum Platinun Ratu bersama keluarga lengkapnya. Dia mendapat perhatian khusus karena mampu mencapai penurunan berat badan pasca melahirkan putrinya, dengan menjalani pola makan seimbang serta rutin berolahraga, demikian dilansir dari situs tersebut. Express .

Menurut Dr Charlotte Norton, Direktur Medis di The Slimming Clinic,.Putri Beatrice mengawali proses penurunan berat badannya dengan cara yang alami. Menurut dia, ini adalah langkah pertamanya dalam menjalani program diet tersebut. Express Dia menyebutkan, "Saya percaya bahwa ada beberapa elemen yang mempengaruhi penurunan bobot Putri Beatrice secara signifikan setelah melahirkan."

Menurut Dr Charlotte selanjutnya, salah satu faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan dengan signifikan adalah melalakukan proses menyusui.

"Meski penurunan berat badan bisa terjadi saat menyusui, namun dampaknya akan berbeda-beda bagi tiap individu. Umumnya, seorang ibu dapat menghabiskan antara 500 hingga 700 kalori dalam satu hari untuk proses ini. Ibu yang sedang menyusui biasanya bakal membakar sekitar 500 kalori per harinya," jelasnya lebih lanjut.

Secara umum, apabila seorang wanita memenuhi asupan kalori yang direkomendasikan setiap hari dan memberi makan bayinya hanya dengan ASI saja, dia bisa menurunkan berat badannya hingga satu kilogram tiap minggu atau dua pekan sekali.

Apa jenis diet yang dijalani oleh Putri Beatrice?

Dr Charlotte menyebutkan bahwa untuk mendapatkan pengurangan berat badan yang signifikan, Putri Beatrice mungkin juga memasukkan makanan berserat tinggi ke dalam dietnya. Makanan tersebut meliputi buah alpukat, berries, kacang-kacangan, brokoli, serta masih banyak lagi jenis makanan lainnya.

"Menyatukan diet kaya nutrisi dengan rutinitas olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badannya. Tetapi hal itu pastinya tergantung pada anjuran dokter setelah melahirkan," jelasnya.

Di samping itu, menurut anjuran Dr Charlotte, memastikan konsumsi cairan yang mencukupi bisa mendukung pengeluaran zat-zat berbahaya dari tubuh dan juga membantu meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh.

Kegiatanolahraga Putri Beatrice setelah melahirkan

Di samping menerapkan gaya hidup sehat dengan memakan asupan gizi yang tepat dan tetap memberikan ASI pada buah hatinya, Peluang Besar Juga Ada Bagi Sang Putri Untuk Melakukan Olahraga Secara Teratur.

Ahli tersebut menyatakan, "Menurut saya, peluang terbesarnya adalah Putri Beatrice akan mengedepankan pola makan sehat dan aktivitas fisik sebelum persalinan, serta bisa jadi ia akan mempertahankannya selama masa kehamilan berdasarkan panduan dan anjuran dari para ahli profesional," ungkapnya.

Selain itu sangatlah nomal bagi mereka yang berolahraga secara teratur sebelum hamil untuk melanjutkannya selama kehamilan, jelas sang pakar.

Dapatkah menyusui membantu menurunkan berat badan?

Beberapa ibu yang sedang menyusui mengalami penurunan berat badannya secara bertahap selama masa penyusuian. Ini mungkin disebabkan oleh penggunaan kalori tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk membuat Air Susu Ibu (ASI).

Menyusui dikenal sebagai aktivitas yang membakar kalori, namun ada banyak aspek pasca persalinan lain yang bisa mempengaruhi berat badan seseorang seperti kekurangan istirahat, tekanan emosional, serta tingkat hormonal dalam tubuh.

Banyak ibu menyusui yang mengalami penurunan berat badan pasca persalinan, dan ini adalah hal yang normal. Terlebih di minggu pertama setelah bersalin, biasanya terjadi pengurangan berat badan yang cukup besar, bukan? Seperti yang dinyatakan dalam artikel tersebut. Medical News Today.

Lanjutan ketika sedang menyusui, penurunan berat badan juga menjadi lebih terasa oleh sebagian besar ibu yang memberikan ASI. Sebagai informasi, jika seorang wanita melakukan pemberian ASI secara eksklusif, dia bisa membakar antara 400 sampai 500 kalori setiap hari demi mencukupi kebutuhan nutrisi dalam susu bayi mulai umur nol hingga enam bulan. Tidak heran apabila berat badannya akan turun secara bertahap dan cukup drastis selama masa ini.

Jadi, mari terus semangat dalam memberikan ASI karena banyak keuntungannya. Mudah-mudahan informasi ini bermanfaat, Bunda.

Pilihan Redaksi Apakah Berat Badan Ibu Bisa Mempengaruhi Kesuksesan Proses Menyusui? Lihat Temuan Penelitian Para Peneliti Menemukan Dampak Menguntungkan Nutrisi dalam Asi bagi Ibu Berpenyakit Diabetes Gestasional Penelitian Baru Mengatakan menyusui Tidak Mencegah Kebiasaan Gemuk pada Anak, Namun ...

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas MasRizkySquad. Daftar klik di SINI. Gratis!