MasRizky - Mengetahui bahwa daya pikir masih tajam meski semakin berumur merupakan dambaan bagi banyak individu ketika mencapai tahap akhir hayat mereka. Akan tetapi, tak seluruh manusia dapat menjaga kesegaran otak di level serupa dengan masa mudanya.
Menariknya, ada beberapa kebiasaan atau aktivitas spesifik yang jika masih rutin dilakukan pada usia 70-an, itu bisa menjadi indikasi kuat bahwa seseorang memiliki ketajaman mental di atas rata-rata. Kegiatan sederhana ini ternyata memainkan peran penting dalam menjaga fungsi otak tetap aktif dan responsif.
Melansir dari Geediting.com, Minggu (18/05), berikut adalah beberapa kebiasaan atau aktivitas yang menunjukkan pikiran Anda lebih tajam di usia 70-an.
1. Kebiasaan Rutin Membaca Buku
Terus aktif membaca buku secara teratur merupakan satu di antara aktivitas yang sangat baik bagi kesehatan otak. Membaca melibatkan konsentrasi mendalam, kemampuan mengingat detail cerita atau informasi, serta pemahaman yang kompleks terhadap berbagai ide.
2. Mahir Menggunakan Teknologi Modern
Kemampuan mengoperasikan ponsel pintar atau komputer dengan mudah menunjukkan fleksibilitas mental yang tinggi dan kemauan untuk terus belajar hal baru. Adaptasi terhadap perkembangan teknologi membuktikan bahwa pikiran masih terbuka terhadap perubahan dan tantangan.
3. Nyaman Menikmati Waktu Sendiri
Ketangguhan dalam merasa senyaman dan setenang mungkin saat berada sendiri menggambarkan derajat keterampilan pengakuan diri serta kekuatan mental yang sehat. Hal ini tidak berkaitan dengan perasaan terisolasi, tetapi lebih kepada kemampuan untuk memandangi diri sendiri dan menyukai kedamaian tanpa harus selalu menjalin komunikasi sosial.
4. Gairah untuk Terus Belajar Sepanjang Masa
Menunjukkan rasa keingintahuan yang kuat serta semangat belajar banyak hal baru pada masa 70 tahun merupakan indikator dari pemikiran yang amat dinamis. Keinginan untuk selalu meningkatkan wawasan dan kemampuan membantu merangsang dan menghadirkan tantangan bagi otak.
5. Melaksanakan Kegiatan Olahraga Ringan dengan Aktif
Berpartisipasi dalam aktivitas gerak lembut semacam berjalan santai, bercocok tanam, renang, atau melakukan yogha sangat efektif untuk memperkuat fungsi otak. Melakukan latihan rutin secara teratur sudah dibuktikan dapat mendongkrak kapabilitas mengingat serta ketajaman pikiran di masa tua.
6. Memelihara Persahabatan yang Erat
Meluangkan waktu dan energi untuk menjaga ikatan yang signifikan dengan saudara maupun teman adalah hal yang berarti untuk kesejahteraan psikis Anda. Bertukar pikiran dan melakukan kegiatan bersama dalam lingkaran sosial memberikan rasa nyaman emosi dan juga mengasah pemikiran Anda.
7. Dapat Menyesuaikan Diri dengan Perubahan
Kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan situasi-situasi baru dan menerima berbagai pengalaman berbeda menandakan pikiran yang lentur. Sikap terbuka terhadap perubahan dan tantangan baru menunjukkan bahwa seseorang tidak kaku dalam berpikir.
Mengecek daftar aktivitas ini dapat mengingatkan kita akan pentingnya terus aktif baik secara mental maupun fisik saat menua agar kemampuan berpikir tetap tajam. Mengambil bagian dalam kegiatan-kegiatan itu tidak hanya memberi warna pada hari-hari Anda, namun juga sangat membantu bagi kesehatan otak dalam jangka waktu yang lama.
Post a Comment